美国疾控中心:防暑降温温馨提示

2014-07-12 11:15 来源:丁香园 作者:清热解毒2号
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炎炎夏日,酷热难挡,防暑降温很重要,来自美国疾病预防控制中心的“凉文”一篇,家中常备,大人小孩都需要,值得一看。

了解与炎热相关的疾病,学会在高温中保持凉爽和安全

过于炎热会导致疾病。如果机体不能作出及时的散热反应,你就有可能生病。暴露在高温中甚至会有性命之虞,1999年至2009年,美国共出现了7233例因高热相关疾病导致的死亡。

高温天气时有两大因素影响机体的散热:

  • 湿度:当湿度较高时,汗液不能及时蒸发,导致机体散热不足。

  • 个人因素:高温时,以下因素也会影响散热:年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神疾病、循环差、晒伤、处方药或饮酒。

预防措施

  • 1、热相关疾病的高危人群包括老年人、儿童、慢性病或精神病患者

  • 2、如果高温下参加剧烈的体力运动,即便年轻人群或健康人也可能出现热相关疾病

  • 3、空调是预防热相关疾病和死亡的第一要素。如果家中没有空调,可以到有空调设施的公共场所,以降低热相关疾病风险

高温时可以采取以下措施

  • 1、尽可能在室内有空调的场所

  • 2、摄入大量液体,即使在未感觉渴的时候。

  • 3、规划室外活动:穿宽松、轻薄、浅色服装,涂抹防晒霜;调整走路速度。

  • 4、洗个凉爽的澡降降温

  • 5、确保朋友和邻居和你采取相同的措施

  • 6、不要将儿童或宠物留在车内

  • 7、关注当地有关健康和安全的新闻

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编辑: wufeng

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